top of page
Psykoterapi og spiseforstyrrelser.JPG

Emotionsfokuseret psykoterapi i København

- terapi med fokus på følelseslivet

Emotionsfokuseret terapi - København

Psykoterapi med fokus på følelser

Emotionsfokuseret terapi har særligt fokus på følelseslivet.

 

Vores følelser er en kæmpe ressource, et navigationssystem, som hjælper os til at navigere i livet i forhold til os selv og i forholdet til andre.

 

Mange af af os har desværre lært at overhøre eller skrue ned for dette fine navigationssystem. Det opdager vi måske først, når vi er kommet på afveje, væk fra os selv og andre…

 

Vi kan opleve konsekvenserne, som fx. depression, ensomhed, angst, stress, spiseforstyrrelser, misbrug…

I mit arbejde som psykoterapeut har jeg særligt fokus på følelseslivet. Jeg hjælper mine klienter med at genopdage eller fine-tune følelsernes navigationssystem og komme tilbage i følelsesmæssig balance. Vi arbejder med at mærke og forstå egne følelser og behov, og at navigere i forhold til dem, på en hensigtsmæssig måde.

Læs mere om hvordan Emotionsfokuseret terapi bruges i:

Terapi København stemningsbillede.jpeg
Trine Gimeno
Trine Gimeno Psykoterapeut MPF_edited.jp
Skærmbillede 2023-05-09 kl. 14.07.31.png

Jeg hedder Trine Gimeno

Jeg er 50 år, mor til to og gift med en mand fra Madrid.

Jeg er uddannet Emotionsfokuseret Psykoterapeut fra EFT-Instituttet i København, og er partner i det psykoterapeutiske praksisfællesskab Arnestedet på Østerbro i København. 

 

Jeg har en efteruddannelse i EFST (Emotion Focused Skills Training for Parents) og er færdiguddannet parterapeut (EFT-C) januar 2025.
 

Kurser i forbindelse med min uddannelse:

  • Neuroaffektiv udvikling og tilknytning v. Susan Hart

  • Seksuelle overgreb v. Jette Lyager

  • Spiseforstyrrelser og misbrugsproblematikker v. Susie Kruse

  • Eksistentiel terapi v. Vibeke Dyhrcrone

  • Terapeutisk arbejde med Drømme v. Jørgen Groth 

 

Jeg har i en årrække arbejdet som frivillig rådgiver og gruppeleder hos Foreningen spiseforstyrrelser & selvskade (tidligere LMS). 

Læs mere

 

Jeg har en række andre uddannelser bag mig og har boet og arbejdet en årrække i udlandet sammen med min familie.

Jeg elsker kunst og farver, og bruger en del af min  fritid på at væve.

Emotionsfokuseret Psykoterapeut

Få hjælp til svære følelser

I individuel terapi får du støtte og hjælp til at arbejde med følelser og mønstre som spænder ben i din tilværelse.

 

Den individuelle terapi tager udgangspunkt i dig, i dine oplevelser og følelser. Ved at se på og arbejde med det som føles svært, får du mulighed for at skabe forandring i dit liv. Forandring som opstå fordi du opdager nye veje at gå, og andre måder at løse de udfordringer som du står overfor.

Terapien hjælper dig til at forstå, være med og acceptere svære følelser og transformere dem, hvis de ikke er hjælpsomme for dig. 

Læs mere:

Emotionesfokuseret Psykoterapi_edited.jpg
Testimonials
Testemonial
"Jeg kom med en moderat depression og angst. Jeg var modløs og følte mig alene. Jeg havde ingen tro på mig selv overhovedet. Men gennem samtaler med Trine, fik jeg åbnet op for at følelser er noget man kan arbejde med. Med tiden lærte jeg at anerkende at de er en del af mig, så det blev nemmere at gå ind i dem. Det var også hos Trine at det gik op for mig at mine følelser er lige så betydningsfulde som alle andres, og at jeg skulle tage dem seriøst! Trine skaber et trygt rum hvor alle ens følelser bliver taget seriøst. Det har betydet alt. Tak."
Ella 28 år
At starte i terapi
Psykoterapi Østerbro i København.JPG

Emotionsfokuseret psykoterapi

At starte i terapi

Det kræver ressourcer og vilje at starte i terapi. Det tager tid og koster penge, og det er nødvendigt at have et vist mentalt og emotionelt overskud.

Psykoterapi er en investering i dig selv. Hvis investeringen skal give afkast, er det vigtigt at gøre sig klart at det kræver noget. Du skal være villig til at indgå i samarbejde med terapeuten, at være undersøgende, nysgerrig og åben for at tale om det som er svært og måske smertefuldt.

Mange som starter i terapi oplever, at de til at starte med får det værre. Det er helt normalt, fordi man begynder at tale om, og mærke ting man tidligere har gemt væk. Det er en del af processen, det betyder at terapien virker, at du arbejder med noget som er betydningsfuldt. 

Vil du gerne vide mere om hvad det vil sige at gå i terapi, så book en gratis forsamtale i min praksis på Østerbro i København.

Min praksis i København

Kom til forsamtale i min psykoterapeutiske praksis på Østerbro i København.

Min praksis ligger på Østerbro lige ved Søerne. Jeg er partner i praksisfællesskabet Arnestedet, som har adresse på Østerbrogade 56D st. 

Her har jeg arbejdet som psykoterapeut lige siden jeg blev færdiguddannet. Gaden er en lille hyggelig og meget rolig sidegade til Østerbrogade. 

Stedet på Østerbro egner sig godt til psykoterapi. Arnestedet holder til i en gammel lejlighed, som både er behageligt kølig om sommeren og varm om vinteren. Stemningen er varm og hjemlig. Som psykoterapeuter gør hvad vi kan, for at vores klienter føler sig velkomne og godt tilpas.

Psykoterapi-Østerbro-ved-Søerne.jpg
Terapi Østerbro Arnestedet.JPG
bottom of page