Hvad er tilknytning?

Og hvorfor er det vigtigt i parterapi?

Tilknytning handler om den måde, vi søger kontakt og tryghed hos hinanden på. Når vi bliver usikre i relationen, reagerer vi, ofte ubevidst, med vores tilknytningsstrategi – f.eks. ved at trække os, kritisere eller forsøge at kontrollere.

I relationer kan vi opleve at vores tilknytningsstrategi skabe udfordringer, måske uden at vi er helt bevidst om hvad vi gør. Det kan være at vores adfærd kommer til at skabe afstand eller konflikter, uden at det er det vi ønsker.

Som resultat kan vi komme til at skubbe vores partner fra os, selvom det vi faktisk længes efter er at komme tættere på....

Forskellige tilknytningsmønstre

Mønstre vi bære med os ind i relationen.

Der findes forskellige tilknytningsmønster. Alt efter hvilke erfaringer vi bære med os, fra tilknytningen til vores forældre, eller andre omsorgspersoner.

Nogle mennesker er trygge og ubesværede i deres tilknytning. Det vil præge den måde de indgår i relationer senere i livet livet. De vil ofte føle sig trygge og elskede i deres nære relationer.

Andre mennesker er mere utrygge, ambivalente eller desorganiserede i deres tilknytning. Dette kan skabe relationelle komplikationer gennem livet, da mennesker med utryg tilknytningsmønster, kan have svært ved at stole på andre, eller frygte at blive forladt.

Forståelsen for ens eget og sin partners tilknytningsmønster, kan være hjælpsom i forhold til at se "gennem" adfærden, som måske er uhensigtsmæssigt (fx. vrede, kontrol behov, trække sig), og få øje på smerten og behovet bag.

Parterapi og tilknytning

Få hjælp i parterapi

Mange par opsøger parterapi, fordi de oplever, at noget i deres forhold er blevet udfordrende.

Det kan være følelsen af at glide væk fra hinanden, at der er opstået afstand og ensomhed i relationen. Eller oplevelsen af at der opstår mange konflikter, som gentager sig, kører i ring, og ikke bliver forløst.

I Emotionsfokuseret Parterapi (EFT-C) arbejder vi med at forstå, hvordan følelser og tilknytningsbehov former, og udløser, negative dynamikker i jeres relation.

I får hjælp til at forstå og møde hinanden, så I sammen kan finde tilbage til en tryg og kontaktfuld relation.

Læs mere om parterapi